Kurse und Vorträge
Stress, innere Unruhe oder Konzentrationsschwierigkeiten sind heute bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen weit verbreitet. Meine Entspannungskurse helfen dabei, gezielt Ruhe, Ausgeglichenheit und innere Stärke zu fördern.
Als Entspannungspädagogin und Heilpraktikerin für Psychotherapie biete ich in meiner Praxis in Mönchengladbach verschiedene Kurse an – von Progressiver Muskelentspannung über Autogenes Training bis hin zu Kinderyoga und Klangentspannung.
Elternkurs:
Harmonische Kindermassage
Die harmonische Kindermassage richtet sich an Eltern von Kindern im Alter von 2 bis 10 Jahren. Der Kurs findet ohne Kinder statt und bietet Ihnen die Möglichkeit, in einer entspannten und gemütlichen Atmosphäre die Techniken der sanften Kindermassage zu erlernen.
Gemeinsam mit Ihrem Partner, einer Freundin oder einem Freund lernen Sie Handgriffe, die nicht nur Wohlbefinden und Entspannung schenken, sondern auch die Bindung zu Ihrem Kind stärken.
Vorteile der harmonischen Kindermassage:
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Unterstützt bei Unruhezuständen und Schlafproblemen
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Fördert die Körperwahrnehmung Ihres Kindes
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Stärkt die emotionale Bindung zwischen Eltern und Kind
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Ideales Geschenk oder Gutschein für Freunde und Familie
max. 4 Paare
90 € pro Teilnehmer, 140 € pro Paar
Praxis Sanja Welz, Mönchengladbach
Gutscheine für den Kurs sind erhältlich
"Im Schein der Kerzen"
Ich möchte mit Ihnen die Adventszeit nutzen um zur Ruhe zu kommen. In meinem Kurs "Im Schein der Kerzen-Entspannen und Genießen" kommen sie gemeinsam mit Ihrem Kind zur Ruhe. Genießen die Zweisamkeit, nehmen die Gerüche und Düfte der Adventszeit achtsam wahr. Dieser Kurs ist ein Lichtblick in unserer hektischen Zeit.
29.11.2025
11 - 13 Uhr
Praxis Sanja Welz
An der Eickesmühle 31
41238 Mönchengladbach
Prima Muskel Entspannung
mit Sammy Schildkröte
Der Entspannungskurs „Prima Muskel Entspannung“ mit Sammy Schildkröte vermittelt Kindern ab Kindergartenalter spielerisch die Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung (PMR).
In diesem Kurs wechseln sich bewegte Einheiten mit ruhigen Phasen ab, sodass die Kinder lernen, Körperbewusstsein und Entspannung zu entwickeln und diese Techniken in den Alltag zu übertragen.
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Fördert Konzentration und Selbstwahrnehmung
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Unterstützt Kinder beim Stressabbau
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Spielerisches Lernen von Progressiver Muskelentspannung
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Kleine Gruppen: max. 4 Teilnehmer für eine individuelle Betreuung
ca. 45 Minuten
max. 4 Kinder
Praxis Sanja Welz, Mönchengladbach oder in Kooperation mit Familienzentren / Familienbildungsstätten
Bei Interesse melden Sie sich gerne direkt bei mir.